Программа для беременных “Скоро буду мамой”

Для будущих мам мы разработали специальную программу, которая:
С нами удобно!
Укрепляет здоровье мамы и малыша;
Способствует быстрому восстановлению в послеродовой период;
Подготавливает организм к более легкому прохождению родов;
Снимает эмоциональное напряжение, страхи и тревоги, связанные с беременностью и родами;
Внимание! Разрешение от врача обязательно!
Диетологическое сопровождение
Профессиональный диетолог-гастроэнтеролог проведет необходимое обследование и даст детальное разъяснение по питанию. В результате вы получите:
  • Индивидуальный план по питанию на каждый период беременности и во время восстановления;
  • Лечение гастроэнтерологических проблем: изжога, запоры, вздутие живота, тяжесть после еды и другое;
  • Индивидуальный подбор витаминно-минеральных комплексов.
  • Дополнительно: генетическое тестирование на непереносимость лактозы и глютена;
Психологическое сопровождение
Ровный эмоциональный фон будущей мамы – необходимое условие для того, чтобы беременность и роды прошли гладко, а ребенок родился и вырос здоровым. Вместе со специализированным психологом вы:
  • Уберете напряжение и страхи по поводу предстоящих родов;
  • Нормализуете эмоциональное состояние;
  • Трансформируете негативные программы и сценарии материнства в позитивные.
Фитнес для беременных
Учитывая все физиологические особенности беременных женщин, мы разработали комплекс специальных физических упражнений, который поможет вам:
  • Укрепить основные мышечные группы, мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы малого таза;
  • Улучшить общее самочувствие и настроение;
  • Бороться с бессонницей;
  • Контролировать свой вес.
Йога для беременных
Занятия йогой помогают подготовиться к предстоящим родам. Специально подобранные упражнения (асаны) придают мышцам таза необходимую гибкость и эластичность, укрепляют мышцы живота, спины и всего тела, подготавливая его к предстоящим нагрузкам.
Дыхательные упражнения насыщают все органы кислородом, улучшают кровообмен между матерью и ребенком. Полученные во время дыхательных практик навыки помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги.
Занятия йогой во время беременности наладят работу нервной системы, научат правильно расслабляться, выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги. Йога дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции.
Тейпирование
Наиболее распространенные виды недомогания, с которыми женщины сталкиваются во время вынашивания ребенка – это боль и отеки. Тейпирование при беременности – эффективное средство избавления от этих неприятных симптомов.
Очень важно, что тейпирование – процедура полностью безболезненная и безопасная, как для беременной, так и для ребенка. Специальные ленты не содержат никаких лекарственных препаратов и изготавливаются из хлопка с добавлением небольшого количества гипоаллергенных акриловых волокон. Тейп мягко поднимает кожу, позволяет жидкости свободно циркулировать и не застаиваться, снимает давление на болевые рецепторы.
Массаж для беременных
Кардинальные изменения в организме будущей мамы (резкий набор веса, уменьшение эластичности кожи, усиленная нагрузка на позвоночник) приводят к тому, что появляются растяжки и боли в спине. Расслабить тонус мышц и убрать болевые ощущения без лекарственных препаратов способен массаж.
В результате вы получите:
• Облегчение нагрузок на организм;
• Гармонию с внутренним миром и полное расслабление;
• Повышение эластичности кожи, предотвращение появления растяжек;
• Улучшение обмена веществ;
• Улучшение лимфо- и кровообращения, за счет чего пропадут застойные явления в нижних конечностях и малом тазу.
С нами вы в надежных руках
Мы собрали команду из лучших узкопрофильных специалистов, чтобы обеспечить комплексный подход к физическому и психологическому здоровью будущих мам. Мы понимаем всю важность периода беременности, поэтому к каждой женщине мы относимся с максимальной деликатностью, внимательностью и профессионализмом
Дмитренко Дарья
Клинический психолог, перинатальный психолог. Стаж работы 7 лет. Фитнес-тренер, специалист по фитнесу для беременных и послеродовому восстановлению. Стаж более 10 лет.
Скрупинская Ангелина
Массажист. Стаж 4 года. Практикует такие виды массажа как : коррекция фигуры (антицелюлитный, лимфодренажный ), массаж лица , скульптурно-буккальный массаж лица. Оздоровительный массаж всего тела . Массаж для беременных! Бандажное обёртывание!
Воробьева Елена
Инструктор Хатха-йоги и Йогатерапии, Йоги для беременных (перинатальной и постнатальной йоги), инструктор-методист по адаптивной физической культуре, личная практика 13 лет, стаж 5 лет
Другие тренеры
Стоимость и запись
ТРЦ Сити Парк
ТРК Огарев Plaza
ТК МАКС
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
ЗАПИСАТЬСЯ